"Aktiv am Dom" - gesund durchs Leben

Zumba

Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept. Es ist ein einzigartiges lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- Fitness Programm zu energiegeladenen Rythmen und ein Ganzkörpersport.

Sie spüren die Musik. Sie finden den Rythmus und lassen einfach los. Das ist Zumba ein mitreißendes Workout welches die Muskeln trainiert, Energie spendet und unter die Haut geht.

Durch die Bewegungen werden Sehnen, Bänder und Organe stärker durchblutet. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Beweglichkeit und Ausdauer ebenso wie der Gleichgewichtssinn erhöht.

Mittlerweile gibt es neben der grundlegenden Zumba-Variante spezialisierte Zumba-Programme für jeweils unterschiedliche Zielgruppen

  • Zumba Step funktioniert mit einem Stepper und soll vor allem Gesäßmuskel und Beine stärken.

Zumba Kurse

Montag
Kurs Uhrzeit Trainer
Zumba Step 18.00 - 19.00 Uhr mit Franzi
Mittwoch
Kurs Uhrzeit Trainer
Zumba 18.30 - 19.30 Uhr mit Luisa

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